Modereer claims

Waar ben je naar op zoek? Probeer het hieronder nog eens of ga terug naar de homepage.

Weet je zeker dat je dit wilt plaatsen?

- Deze reactie is verwijderd op {{date}} {{time}} -

- Deze reactie is verwijderd door de redactie {{date}} {{time}} -

Weet je zeker dat je deze gemelde reactie wil goedkeuren?

Filters

Weet je zeker dat je deze gemelde reactie wil verwijderen?

Naam

Weet je zeker dat je deze reactie wilt verwijderen?

Weet je zeker dat je dit antwoord op wilt verwijderen?

Reacties

Weet je zeker dat je deze reactie als ongepast wilt melden?

Meld deze reactie? 

Lijst uitnodigen

Weet je zeker dat je de uitnodiging wilt verwijderen?

Zoekresultaten

Weet je zeker dat je de uitnodiging wilt versturen zonder artikelen?

Uitnodigen

Op deze pagina zie je een overzicht van artikelen die speciaal voor jou zijn klaargezet. Dit kunnen bijvoorbeeld online trainingen, blogs of podcasts zijn. Je kunt hier zelfstandig mee aan de slag op het moment dat het jou het beste uitkomt.

Aangeboden artikelen

Contactgegevens

Naam van de locatie

Promotionele omschrijving

Bewerk Locatie

Weet je zeker dat je deze locatie wilt verwijderen? Deze actie kan niet ongedaan gemaakt worden!

Hulpinstanties

Beheer

Adresgegevens

Openingstijden

Als je opnieuw vragen beantwoordt, betekent dit dat jouw ingevulde antwoorden verdwijnen. Dit kun je niet ongedaan maken.

Opnieuw vragen beantwoorden?

 Vul je e-mailadres in en ontvang van GZ-Plein inspiratie voor een gezond en fit leven.

Meer tips om goed voor jezelf te zorgen?

Velden aangegeven met een * zijn verplicht

Meer artikelen, tips en updates van GZ-Plein? Meld je aan voor de GZ-Plein inspiratiemail.

Tag toevoegen

Tag verwijderen

Tags Dashbord

We gebruiken cookies om content en advertenties te personaliseren, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Ook delen we informatie over uw gebruik van onze site met onze partners voor social media, adverteren en analyse. Deze partners kunnen deze gegevens combineren met andere informatie die u aan ze heeft verstrekt of die ze hebben verzameld op basis van uw gebruik van hun services.

Cookies

Deze website maakt gebruik van cookies

GZ-Plein is een digitaal platform voor jouw (mentale) gezondheid. Van blogs tot artikelen en van podcast tips tot zelf aan de slag met modules. Leuk dat je er bent, start vandaag!

GZ-Plein

<h2>&nbsp;Hoe voel je je vandaag?</h2>
<ul>
<li>Slaap je goed?</li>
<li>Ontspan je voldoende?</li>
<li>Leef je zonder angsten?</li>
<li>Heb je fijne relaties?</li>
<li>Beweeg je genoeg?&nbsp;</li>
</ul>
Het is normaal als je het leven soms lastig vindt. Laat je helpen met fijne tips, ervaringsverhalen en praktische oefeningen op deze website.&nbsp;&nbsp;
Je hoeft het niet alleen te doen!&nbsp;

Angstklachten komen veel voor in Nederland. Eén op de vier mensen krijgt ermee te maken in zijn of haar leven. Kom alles te weten over angststoornissen.

Lees alles over angst

Online trainingen

Account aanmaken

Waarmee start jij?

Door bewust af en toe een mentale pauze te nemen komt je brein tot rust en maak je vaak bewustere en gezondere keuzes. Leer hier meer over in de video.

Aan de slag! Video: Neem een bewuste pauze voor verandering

Beweeg gewoon, het klinkt zo simpel, maar hoe doe je dat dan? Ik ga met je delen hoe ik dat doe als alleenstaande moeder van een zesjarige.

Moeder sport samen met kind met syndroom van down

Sport samen met je kind(eren) of met het hele gezin. Stoeien, acrobatiek. Leg een paar matjes neer in je woonkamer en je hebt een hemelse speelplek. 

Zo train en beweeg je thuis (met je kinderen)

Het is best lastig om iemand te vergeven voor zijn acties. In deze training ontdek je hoe je leert vergeven. Zo kun je weer verder met leven.

Afbeelding ter illustratie voor training leren vergeven. In de afbeelding zie je een vrouw knuffelen met haar spiegelbeeld.

Accepteer jezelf

Aan de slag! Online training: Leren vergeven

Nick de Waard (31) ging door een diep dal met een langdurige burn-out en angstklachten. Uiteindelijk kwam hij er veel sterker uit. Nu zet hij zich als coach in.

Mijn verhaal: Nick kwam dichter bij zichzelf dankzij een angststoornis en helpt nu anderen met dezelfde klachten

In deze aflevering gaat Kim de Bis in gesprek met Marij Naarding. Ze bespreken tips om een positieve mindset te ontwikkelen.

Marij Naarding helpt mensen het vuurtje in zichzelf aan te wakkeren door een positieve mindset te ontwikkelen. In de podcast geeft ze tips om een positieve mindset te ontwikkelen.

Marij Naarding - GZ-Plein Podcast

Podcast: Marij Naarding over hoe je het vuurtje in jezelf kunt aanwakkeren

Onzekerheid kan soms flink in de weg zitten.  In deze online training pakken we onzekerheid aan en geven we tips om zelfvertrouwen te vergroten!

Onzekerheid kan soms flink in de weg zitten. Je durft bijvoorbeeld geen keuzes te maken of twijfelt erg over jezelf. In deze online training pakken we onzekerheid aan en geven we handige tips en informatie om zelfvertrouwen op te bouwen!

Illustratie van een vrouw met enge schaduwen om haar heen. Dit geeft weer dat zij gevolgd wordt door een bepaalde onzekerheid

Vrouw met onzekerheid

Aan de slag! Online training: onzekerheid de baas

Onze hersenen bepalen grotendeels ons gedrag en daarmee onze leefstijl. Leer in de video hoe je je hersenen kunt trainen om gedrag aan te passen.

Aan de slag! Video: De kracht van onze hersenen

Oskar (32) had tien jaar last van angstklachten en paniekaanvallen. Voor hem gaat het er nu om te leren leven met angst. 

Angstig persoon op de grond in een grote zaal. Illustratie bij een verhaal over angst.

Je ziet op deze afbeelding een mannelijk persoon voor een muur zitten met zijn handen voor zijn gezicht. Hij lijkt angstig. Oskar vertelt over zijn angststoornis.

Angstig persoon

Mijn verhaal: Oskar over angst omarmen en jezelf beter leren kennen

Wil je sociale angst overwinnen? Ontdek in deze gratis training van GZ-Plein handige tips en informatie om zelf aan de slag te gaan!

Een illustratie van een vrouw met onrust om haar heen. Dit geeft weer dat zij onrustig wordt van sociale prikkels.

Een illustratie van een vrouw met onrust om haar heen

Aan de slag! Online training: Sociale angst overwinnen

Een dokter kan de GAD-7 (General Anxiety Disorder-7) gebruiken. Een vragenlijst om te onderzoeken of de klachten die je hebt passen bij een angststoornis.

Een dokter of andere professional kan de GAD-7 (General Anxiety Disorder-7) gebruiken.

Een dokter of andere professional kan de GAD-7 (General Anxiety Disorder-7) gebruiken. Dit is een vragenlijst om te onderzoeken of de klachten die je hebt kunnen passen bij een angststoornis en de ernst daarvan.

Een professional neemt een test af om de ernst van angst te bepalen

Zo zit dat: Zo test een dokter de ernst van je angst

Minke is 25 jaar als haar vader na een kort ziekbed overlijdt. Kort daarna wordt ook haar moeder ernstig ziek. Ze vertelt hoe rouw nog steeds een plek heeft. 

Minke is 25 jaar als haar vader na een kort ziekbed overlijdt. Kort daarna wordt ook haar moeder ernstig ziek. Ze vertelt erover in de podcast van InTalk.

Minke verloor beide ouders en vertelt over rouw

Mijn verhaal: Minke over rouw na het verlies van haar ouders

Vanaf dat je kind bent wordt je onderbewustzijn gevormd. Dit ontwikkelt zich je hele leven. Gewoontes veranderen kan soms best lastig zijn, kijk de video!

Aan de slag! Video: Train je onderbewustzijn

Waarom zijn juist paarden er zo goed uit on mensen weer in verbinding te brengen met hun binnenwereld? Orthopedagoog en paardencoach Marly van Gemert vertelt.

Baas & Beest: Marly over de verbinding met haar paard Ugineke

Zelfdoding komt veel voor bij jongeren. Marjolein zet nu haar ervaring hiermee in al psycholoog om anderen te helpen met zelfmoordgedachten. Lees het verhaal.

Mijn verhaal: Marjolein deed twee zelfmoordpogingen en helpt nu anderen als psycholoog

In deze aflevering gaat onze podcastmaker Kim de Bis in gesprek met Brechje Jeuken. Zij is celebrant bij levensceremonies en maakt afscheid nemen zachter. 

Podcast: Brechje Jeuken over de kracht van ceremonies bij afscheid

Ons bewustzijn heeft meerdere niveaus en beïnvloedt grotendeels ons gedrag waardoor hardnekkige patronen soms moeilijk zijn te doorbreken. Maar dit kan wel!

Aan de slag! Video: Onze verschillende niveaus van bewustzijn

Heb jij wel eens ervaring gehad met pestgedrag op de werkvloer? Dit kan iedereen overkomen en komt helaas regelmatig voor. Onze expert geeft hier tips voor over

Je ziet op de afbeelding een man voorover hangen op zijn bureau met twee collega's die achter hem staan te praten. De man wordt buiten gesloten.

Pesten op de werkvloer - GZ-Plein

Antwoord op jouw vraag over pesten

Vriendschappen hebben een positieve invloed op onze gezondheid en zorgen voor gezelligheid en steun. Bekijk deze korte oefening om vriendschappen te maken!

Aan de slag! Oefening: vrienden maken

Door middel van humor en oefeningen duwt Marco Kool mannen uit hun comfortzone tijdens de mannencirkels die hij organiseert. Zelf leefde hij ook met een masker 

Mijn verhaal: Marco was niet van het huilen maar nu geeft hij mannencirkels

Suus heeft het gevoel dat ze met angst is geboren. Ze volgt verschillende therapieën om de oorzaak van haar paniek te achterhalen. Een podcast in samenwerking m

Mijn verhaal: Suus over overwinnen van angst

Veel gedrag van ons gaat automatisch. Met behulp van ons slimme brein kunnen we minder gezonde gewoontes veranderen. Kijk hiervoor de video!

Aan de slag! Video: Hoe helpt je brein een gewoonte te veranderen?

Stress, tijd te kort en een lange to-do-lijst? Stress solt met je hersenen. Maar, ze zijn flexibel! Bewegen helpt je hersenen om te herstellen en jóu om te onts

Zo zit dat: Ontspanning door inspanning 

Wist je dat de geur van een citroen rustgevend werkt? En schrijf jij wel eens op waar je dankbaar voor bent? Ook dat werkt stressverlagend namelijk!

Feiten en cijfers over ontspanning

Op sociale media vliegen de gezondheidsadviezen je om de oren. Helaas is lang niet alle informatie te vertrouwen. Hoe herken je zogenaamde desinformatie?

Zo zit dat: Hoe herken je medische desinformatie op sociale media?

Hoe ga je om met negatieve gedachtes? En als je wel eens denkt aan de dood? Door erover te praten doorbreken we samen het taboe. Lees hier tips over.

Zo zit dat: Hoe praat je over negatieve gedachtes en gedachtes aan de dood?

In deze aflevering is Yuna van den Adel te gast. Als GZ psycholoog bij Viviq en haar eigen praktijk, legt ze uit wat belemmerende patronen zijn en hoe je deze k

Podcast: Yuna van den Adel over patronen doorbreken

Ontdek hoe je hersenen hier invloed op hebben en waarom gewoontes soms zo lastig zijn te veranderen, kijk de video!

Aan de slag! Video: De geschiedenis van onze hersenen

Femma en Stefan hebben een samengesteld gezin met 4 pubers. Aan GZ-Plein vertellen ze hoe ze stabiliteit in hun gezin hebben gevonden. 

Mijn verhaal: Femma en Stefan over hun samengestelde gezin met 4 pubers

Wil je snel van dat vervelende stressgevoel af? Met deze vijf tips voel jij je in no-time weer ontspannen. 

Aan de slag! Oefening: vijf tips tegen stress

Een podcast van InTalk over Thijn. Een muzikant die door te lang en hard werken in een burn-out belandt. 

Mijn verhaal: Thijn over sterker terugkomen na zijn burn-out 

Direct naar

Start vandaag!

/aanbod

GZ-Turquoise

Op GZ-Plein begint jouw reis naar een veerkrachtiger leven.

Home

Vanaf dit punt wil je het anders doen

Als iemand ons vraagt waar GZ-Plein voor staat, dan zeggen we:
GZ-Plein staat voor positieve gezondheid.We stimuleren mensen bij het vergroten van hun(mentale) veerkracht, het nemen van eigen regie en het bespreekbaar maken van moeilijke onderwerpen.Dat doen we met behulp van laagdrempelige informatie in de vorm van bijvoorbeeld blogs, podcasts, oefeningen, ervaringsverhalen, online trainingen.

Via onderstaand scherm nodig je iemand (bijvoorbeeld patiënt, client, collega) uit voor het aanmaken van een account op GZ-Plein.nl. Extra leuk is het als je bij de uitnodiging direct interessante informatie klaarzet. Dat doe je door onderaan te kiezen voor ‘zoek artikelen’ (dit zijn blogs, podcasts, oefeningen, online trainingen). In het dasboard zie je of de uitnodiging gezien is.

Uitnodigen voor een GZ-Plein account

Uitnodigen voor GZ-Plein

De online trainingen op GZ-Plein worden gratis aangeboden door GZ-Plein en partner Karify. Om deel te kunnen nemen aan deze online trainingen (of modules) maak je eerst een account aan bij GZ-Plein en vervolgens bij Karify. Je eigen online trainingen vind je terug onder 'Mijn account' op GZ-Plein.

<blockquote>
Niet te streng zijn voor jezelf als het een keer niet lukt
</blockquote>

&nbsp;
Met Jay Borger, bio-psycholoog bij Neuro Habits, praat Kim de Bis over het ombuigen van slechte gewoontes naar gezonde gewoontes. Het ombuigen van je gewoontes helpt je om je gedrag op een duurzame manier kunt veranderen voor een vitaler leven. &nbsp;
Download ook de pdf van Neuro Habits met de de <a href="https://samediacmsprd.blob.core.windows.net/uploads/2fbc18f9-5bba-434f-b01f-2918dcec8ec1-gewoonteverandering_in_7_stappen.pdf" target="_blank" rel="noopener">7 stappen die leiden tot gedragsverbetering</a>. &nbsp;&nbsp;
<h2>Over de podcast</h2>
Met de GZ-Plein podcast 'Positieve gezondheid in jouw leven' inspireren we je met verhalen, interviews, tips en tricks zodat jij op een positieve manier naar je gezondheid leert kijken en je veerkracht een megaboost kan geven. De podcast is te beluisteren in jouw favoriete podcast kanaal of hieronder via GZ-Plein.
Veel luisterplezier!&nbsp;
&nbsp;

Podcast: van slechte naar goede gewoontes

Over de podcast

Bron