In de rubriek Aan de slag! delen we oefeningen, work-outs en breinprikkelende trainingen waar jij meteen mee aan de slag kunt gaan. Want het gevoel zelf de touwtjes in handen te hebben, ook als het even wat minder gaat, is wel zo lekker toch?
De komende weken nemen we je mee in de wondere wereld van onze gezondheid in de videoserie Leefstijl als medicijn. Waarom doen wij mensen wat we doen? Wat werkt wel en wat werkt niet? En waarom is een gezonde leefstijl zo belangrijk?
De industriële revolutie
De industriële revolutie die in 1750 begon had een enorme invloed op onze actieve leefstijl. Steeds meer handwerk werd overgenomen door machines. Daardoor werd onze leefstijl minder actief. De tweede industriële revolutie bracht nog meer vernieuwingen met zich mee zoals de spoorweg en telegrafie netwerken. We gaan daarna weer steeds meer zitten. Na 1950 neemt die inactiviteit enorm toe door de komst van de auto en televisie. Al deze veranderingen hebben een enorme tol geëist van onze gezondheid, zoals op overgewicht en obesitas. In 1800 had 3,6 procent van de bevolking overgewicht. Benieuwd naar hoe die cijfers door de jaren heen zijn opgelopen? Je ziet het in de video.
Kijk en leer
Bekijk de invloed van de industriële revolutie in dit vijfde hoofdstuk van het eerste deel: Het Keerpunt van de Homo Sapiens.
Over de serie
Op sociale media vliegen de snelle oplossingen voor een gezonder leven je om de oren, maar trap je daar in, dan kom je al snel van een koude kermis thuis. Je leefstijl aanpassen, dat kost namelijk tijd. Het gaat, net als met leren lopen, met vallen en opstaan. Omdat er nogal wat wilde, en onjuiste theorieën rondgaan op het wijde web, wil de internationale stichting New Health* gezondheidskennis delen gebaseerd op de richtlijnen van betrouwbare organisaties zoals de Gezondheidsraad en de World Health Organisation (WHO). Want, zo stellen ze, kennis hebben en bewust zijn van een gezonde leefstijl, is de basis van een gezond leven, een langer leven en een hogere leefkwaliteit. En zo is het!
Wil je weten hoe het met jouw leefstijl is gesteld? Doe dan de gratis Leefstijlscan.
